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La course à pied, c’est plus qu’un sport, c’est une passion que j’ai décidé de partager avec vous !
La course à pied, c’est plus qu’un sport, c’est une passion que j’ai décidé de partager avec vous !
Vous cherchez…
Un groupe sympa, de bons conseils et, bien sûr, un entraînement efficace ? Alors vous êtes à la bonne place ! YanOrlandiRun c’est tout ça réunit et surtout c’est gratuit !
Vous vous demandez où cela a lieu et quand ?
Coureurs amateurs ou coureurs confirmés, le groupe de course à pied YanOrlandiRun est ouvert à tous. En effet, chaque entraînement permet à chacun de progresser à son rythme. Le savoir-faire et l’expérience du coach permettent de contenter tous les coureurs présents en adaptant la distance et l’intensité.
Alors n’hésitez plus ; venez vivre l’expérience de la course à pied dans un groupe sympa sous les conseils avisés d’un coach motivé et disponible pour partager sa passion avec vous. Aucune inscription préalable et aucune contrainte. Vous venez quand vous voulez et autant de fois que vous le souhaitez ; bref, un entraînement en tout simplicité mais efficace.
Vous avez un objectif en tête mais vous avez besoin que vos entraînements soient ciblés et cadrés. Avec les plans d’entraînements standards, vous bénéficiez d’entraînements spécialement conçus selon vos capacités et votre objectif sur une durée de trois mois minimum. Pour cela, il vous suffit de remplir le formulaire de contact ci-après.
Une course en tête, un objectif temps ou peut-être simplement un défi personnel que vous souhaitez relever ; bref, vous êtes un brin compétiteur dans la tête et avez envie de bénéficier d’un suivi précis et d’entraînements hebdomadaires ciblés en fonction de vos capacités et votre objectif ; alors les plans d’entraînements personnalisés hebdomadaires sont faits pour vous. Après avoir défini, lors d’un entretien, votre objectif, vous procéderez à un test d’effort et vous recevrez, ensuite, vos plans afin de progresser à votre rythme en bénéficiant de conseils avisés. Prix : 50CHF par mois.
Le test d’effort ; vous vous demandez certainement à quoi cela sert ! Et bien, il sert à beaucoup de choses !
Premièrement, le test d’effort va vous aider à connaître vos capacités et vos limites afin de cibler vos zones d’entraînement. En effet, le test va donner des renseignements sur votre VO2 max et votre capacité aérobie et ainsi permettre de déterminer les zones de fréquences cardiaques en fonction de l’intensité de l’effort.
Deuxièmement, le test d’effort permet, selon les résultats obtenus, d’estimer vos temps actuels sur différentes distances.
De plus, le test d’effort, réalisé à différents intervalles, va également vous permettre de mesurer votre progression.
Vous bénéficiez déjà des plans personnalisés hebdomadaires, vous avez choisi LA COURSE parfaite à vos yeux et vous vous dites qu’il ne vous reste plus qu’à réaliser LE CHRONO qui vous tient à cœur pour que cette course soit tout simplement mémorable et à la hauteur des efforts fournis durant vos nombreux entraînements ?
En vous rendant sur cette page, vous êtes déjà prêt au départ et vous avez compris qu’un meneur d’allure, plus communément appelé « un lièvre » dans le domaine de la course à pied, peut vous aider à atteindre votre objectif temps en fonction de vos capacités.